فوائد المساج العلاجي للجسم والأعصاب، أتدري بأن انفعالات جسدك وإجهادك العصبي يمكن توديعها بالتدليك العلاحي؟ وتعلم بأنه يعزز من شعورك بالتوارن العاطفي وتحسين مزاجك؟
نجد أن التدليك العلاجي يدخل في الجوانب الجسدية والنفسية وكذلك التجميلية، حيث أنها تقوم بزيادة نشاط الحواس وتخفيف الألم بالتدليك وأيضًا التخلص من الإرهاق والخمول، والحصول على التدليك للراحة والاسترخاء.
كما يمكن تحسين الدورة الدموية بالتدليك، وعلاج العضلات المتشنجة بالتدليك. فماذا أيضًا من فوائد المساج العلاجي؟
فوائد المساج العلاجي للجسم
من المعروف أن المساج مفيد جدًا في حياتنا اليومية، حيث أن من فوائد المساج العلاجي أنه يساهم في زيادة حيوية الجسم، كما يمكن اغتنام فوائد التدليك للشفاء بشكل عام.
يساهم المساج في تعزيز العديد من أجهزة الجسم، كما يمكن تخفيف الألم بالتدليك للعديد من الأمراض وعلاجها، يمكننا التعرف على فوائد المساج العلاجي في كلٍ من:
1- الجهاز التنفسي
- يمكن أخذ جلسة تدليك علاجي لتقوية عضلات التنفس وتنشيط الجهاز التنفسي.
- يعمل على زيادة تدفق الدم إلى الرئتين.
- يمكن تجربة التدليك للراحة والاسترخاء وتخفيف التوتر في العضلات المحيطة بالصدر مما يسهل عملية التنفس.
- يمكن استخدام تقنيات تدليك علاجي للتخفيف من الاحتقان ومشاكل التنفس العامة.
- يعزز القدرة على التنفس بفعالية حيث يمكن مساعدة اللذين يعانون من أمراض التنفس المزمنة كالربو على التنفس بطريقة أفضل عن طريق العلاج بالتدليك.
2- الجهاز العصبي
- من خلال التخفيف من هرمون التوتر أو هرمون الكورتيزول والذي يساعد على الاسترخاء.
- يزيد من مستوى إفراز الدوبامين والسيروتونين وهي هرمونات مسؤلة عن الشعور بالراحة والسعادة.
- يحسن أخذ جلسة تدليك علاجي في تدفق الدم إلى الدماغ الذي يساعد على قدرة التواصل بين أجزاء الدماغ.
- يقلل من الإحساس بالألم عن طريق إطلاق هرمون الإندروفين في الجسم الذي يعمل كمسكن للآلام.
3-الجهاز الهضمي
- يقوم التدليك بعلاج العديد من الأمراض التي تصيب الجهاز الهضمي، كالانتفاخ وعسر الهضم والإمساك.
- يساعد عمل تدليك علاجي على تدفق الدم الذي يحسّن حركة الأمعاء وامتصاص العناصر الغذائية بصورة أفضل.
- يساعد التدليك على تخفيف ألم المشاكل الهضمية كالآلام الناتجة من التشجنات.
قد يهمك معرفة: علاج السيلوليت بالمساج
ما هي أنواع التدليك العلاجي
يمكن تحديد أي نوع تدليك علاجي يكون مناسب وفقًا للفائدة التي يتم التحصل عليها وبعد استشارة مختص، حيث تنقسم أنواع التدليك العلاجي إلى:
1- مساج الأنسجة العميقة
يخفف مساج الأنسجة العميقة من الآلام مثل ألم الظهر والصداع وألم عرق النسا، كما يساعد في القدرة على التحرك بسرعة في حالات الإصابة بالحوادث، وتحسين عملية الشفاء عن طريق تحسين الدورة الدموية بالتدليك.
يمكن أن يكون خيارًا مناسبًا للذين تعرضوا للإصابات والحوادث.
2- مساج النقاط العلاجية/ الضغط
يساعدك هذا النوع من المساج على زيادة نشاط الجهاز المناعي وتعزيز صحة الجسم ومكافحته للأمراض، كما يعزز وعي الجسم ويزيد قوة التركيز والوصول للتوازن العام.
تدليك النقاط العلاجي يساعد في الحصول على جسم أكثر صحة ونشاط.
3- تدليك الأطفال
هذا النوع من التدليك هو مصمم خصيصًا للأطفال الرضع ليساعدهم على تعزيز صحة وجسد الطفل بما يناسبه، يساعد التدليك العلاجي للطفل على تقوية مرونة العضلات وتقويتها، كما يخفف من كمية الغازات أو المغص الذي قد يعاني منه الطفل وتنمية حاسة اللمس لدى الطفل. هو خيار آمن لطفلك إذا قمت بتقديم تدليك علاجي له عن طريق معالج مختص.
4- المساج المائي
يناسب هذا النوع من العلاج كبار السن وذوي الإعاقات الذين تواجههم صعوبة في التنقل، كما يخفف التدليك المائي من آلام العضلات والمفاصل.
هناك العديد من التقنيات المستخدمة في التدليك العلاجي المائي:
- تدليك الشلال.
- التدليك الحراري.
- التدليك الاندفاعي.
- التدليك باليدين تحت الماء.
- تدليك الأحواض المائية.
5- المساج العطري
يساعد المساج العطري على تحسين جودة النوم والتقليل من الأرق باستخدام بعض العطور كاللافندر، كما تعزز الشعور بالسعادة وتخفيف التوتر، وعند الشعور بالألم العضلي يمكن استخدام بعض الزيوت كزيت النعناع زيت أكليل الجبل لتخفيف الألم بالتدليك.
يلاحظ الانتباه قبل البدء جلسة تدليك علاجي إلى ضرورة اختبار حساسية الجلد وتجنب أنواع الزيوت العطرية التي قد تؤدي لمفعول عكسي.
6- التدليك بالأحجار الساخنة
للتدليك العلاجي باستخدام الأحجار قدرة كبيرة على زيادة استرخاء عضلات الجسم وتخفيف التوتر حيث يستخدم هذا النوع من التدليك في المنتجات، وتساعد حرارة الأحجارعلى الشعور بالهدوء والرفاهية التي تجعل جميع أنواع القلق تتلاشى.
مثل هذا الأنواع من العلاج يجب أخذها تحت إشراف معالج مختص لأنه قد تؤدي حرارة الأحجار الزائدة إلى حرق الجلد.
قد تحتاج معرفة: أفضل أنواع المساج العلاجي
ما هي طريقة التدليك العلاجي؟
يتم تلقي المساج العلاجي تحت إشراف طبيب مختص منعًا من حدوث أي أعراض جانبية، ويتم تلقي العلاج بعد تحديد نوع المساج المناسب مع المريض من خلال تحديد:
▪︎ حالة المريض، وما هي أعراضه ونوع الألم لديه.
▪︎ الأمراض الأخرى، والتي قد تتأثر بشكل سلبي.
▪︎ عمر المريض، وما هي طبيعة بنيته الجسدية وقدرته على تقبل العلاج.
تساعدك استشارة الطبيب في معرفة نوع العلاج المناسب لحالتك وتجنب الأعراض الجانبية أو حدوث الإصابات أثناء عملية العلاج بالتدليك.
ماهية الأمراض التي يمكن للمساج العلاجي التخلص منها..
فعلى عكس اعتقاد البعض أنه يساهم فقط، فإن للمساج العلاجي دور مهم في علاج بعض الأمراض التي يعاني منها البعض، يمكن ذكرها في التالي:
- الاضطرابات الهضمية
تساعد تقنيات التدليك العلاجي زيادة حركة الأمعاء والمساعدة على خروج الفضلات بسهولة.
- ارتفاع ضغط الدم
يمكن للتدليك الانعكاسي حل مشاكل ارتفاع ضغط الدم وتخفيضه بنسبة كبيرة جدًا قد تصل للوضع الطبيعي له.
- إصابات الحوادث والإصابات الرياضية
يساعد التدليك العلاجي في استعادة حركة الجسم الطبيعية بعد الإصابات الرياضية والحوادث والعمليات.
- آلام الأعصاب
يعتبر العلاج بالتدليك فعال في تخفيف آلام العضلات وعلاج العصب الوركي.
- آلام العظام والظهر
يساعد التدليك على نمو العظام والعضلات بشكل صحيح كما يساعد في التخلص من مرض الكساح من خلال العلاج بالتدليك.
- الصداع
عند الشعور بالصداع يمكن تخفيف الألم بالتدليك، يقوم المساج بأنواعه المختلفة في التخلص من الصداع دون الحاجة للمسكنات، يمكن ايضًا منع نوبات الصداع النصفي من خلال المساج العلاجي.
- آلام المفاصل بمختلف أنواعها
يقوم بعلاج التهابات المفاصل وآلام المفصل الصدغي ويعزز أيضًا من تخفيف الالتهابات نتيجة لتحسين الدورة الدموية بالتدليك.
- الأرق
يساعد المساج على النوم بسهولة من خلال تدليك القدمين، قبل موعد النوم.
- الجانب النفسي كالقلق، والتوتر، والاكتئاب
يساعد الحصول على التدليك للراحة والاسترخاء والتخفيف من التوتر والضغط النفسي، حيث يقلل من مستويات الكورتيزول في الجسم.
ملاحظة.. كن على دراية بأن المساج العلاجي ليس تمامًا كالمساج الطبيعي، فالفرق بين المساج العلاجي والمساج الطبيعي بيّن
حيث يرتبط المساج العلاجي بنوع ألم معين ويركز بشكل خاص على موضع الألم للتخفيف منه أو علاجه بشكل جذري، يمكنك اختيار التدليك العلاجي عند الإصابة أو للتخفيف من الأمراض.
أما المساج الطبيعي فهو يهتم بتعزيز مناعة الجسم والوصول لجسد أكثر صحة، يساعد المساج الطبيعي على الاسترخاء والراحة للجسم.
في كلتا الحالتين فإن استشارة الطبيب في نوع العلاج المناسب أكثر ضمانًا ويعطي نتائج آمنة وصحية.
قد يهمك معرفة: علاج أسفل الظهر بالمساج
ولراحة لا متناهية باتباع روتين التدليك العلاجي
فإنه من الممتع تدليل نفسك وأخذ جلسات تدليك علاجي بشكل دوري منظم، حيث يمكنك الشعور بفوائد المساج العلاجي على صحتك النفسية والجسدية والتي تشمل:
▪︎ يمكن الحصول على جلسات التدليك للراحة والاسترخاء عبر التدليك القصير والتخلص من شعور الضغط.
▪︎ كما يمكنك الحصول على جلسات تدليك أسبوعية بمعدل جلستين إلى ثلاث جلسات للتخلص من التوتر المستمر، والحصول على نتائج صحية في فترة زمنية مناسبة.
▪︎ كما يمكنك تجربة تقنيات التدليك العلاجي البسيطة قبل النوم للحصول على ليلة هادئة.
أما عن السؤال الذي لم يغب عن ذهنك
“هل يجب تلقي المساج العلاجي من طبيب؟”
فمن الضروري استشارة الطبيب في نوع المساج العلاجي المناسب قبل البدء وطريقة العلاج، حيث أن هناك بعضًا من أنواع التدليك العلاجي قد تؤثر بشكل خطير في بعض الحالات، كالكسور وعند الشلل أو النزيف.
لذا ننصح دائما بأخذ جلسات العلاج بالتدليك عند معالج مختص والتأكد من نوع المساج المسموح للمريض وفق حالته الصحية، يمكنك معرفة نوع العلاج المناسب مع حالتك وبدء جلساتك من خلال فريق جذور الحياة المختص بالتدليك العلاجي والمساج الاستشفائي.. احجز موعدك بالمركز الآن!